YOGA
Formation de Hatha Yoga et Vinyasa au Népal en 2018.
Je vous propose des ateliers de yoga basé sur des connaissances anatomiques pour mieux connaitre son corps, et ainsi être plus à l'écoute de ses besoins. Explorer la mobilité de son corps, son équilibre, calmer l'agitation des pensées.
Lors de mes ateliers, je suis accompagnée de plusieurs instruments népalais (bols tibétains, shruti box, tambour chamanique ...).
Un vrai voyage sonore !
ACROYOGA
Je vous partage ma rencontre avec cette discipline
Un retour à l'enfance, on se laisse porter, on s'amuse à trouver son équilibre avec son ou sa partenaire en établissant une communication bienveillante. Un jeu de confiance et de lâcher prise
qui renforce la confiance, l'équilibre, la flexibilité tout en favorisant la communication non verbale, la connexion entre les participant·es, et la concentration.
C'est une pratique holistique qui contribue à l'équilibre physique , mental et émotionnel.